Sabe aquele dia que você acorda e não gostaria de ter acordado… Aquele dia que parece que o mundo está de ponta cabeça, que tudo parece que vai dar errado?
Aquele dia que o seu humor está para lá de ruim e tudo o que você mais quer é devorar uma barra de chocolate para ver se melhora?
Então… Esse dia ruim, pode ser um bom sinal para você! E nesse momento pode parecer papo de otimismo barato, do tipo “Ah, você tem que olhar o lado positivo das coisas…” mas não é sobre isso que eu quero falar hoje.
Não é sobre medidas instantâneas para ficar bem por uns 5 minutos… É sobre um real processo de transformação e crescimento.
O lance aqui é encontrar uma forma de usar essa mesma energia que está gerando o mau humor para criar movimento, mudança.
E para isso, a primeira coisa que você precisa fazer é aceitar a realidade de que se está mau humorado, é porque tem algo de errado acontecendo na sua vida. Por melhor que parece estar, ela não está do jeito que você gostaria que estivesse.
Existe algo faltando! Talvez seja algo na área profissional, um problema financeiro, ou conflitos nos relacionamentos. A verdade é que ninguém fica mau humorado do nada.
Existem situações que o mau humor já vem de longa data. Há semanas, meses, anos. E se esse é o seu caso, talvez seja bom procurar ajuda médica especializada. Quadros de depressão, entre outras patologias geram esse mau humor prolongado. E junto com isso sofrimento!
Para você e para as pessoas ao seu redor. Nunca é só com você!
Procure ajuda. Você não precisa ficar sofrendo à toa.
Agora existem aqueles momentos que tudo está aparentemente bem e um dia ou outro parece que o “tempo vira”. Nesses momentos, uma boa pergunta para se fazer, antes de querer mudar esse humor é: “O que não está legal na minha vida?”
Pode parecer estranho… Se você já está mau humorado, qual é a utilidade de olhar para aquilo que não está bom! Não seria melhor tentar mudar o foco e ver se o humor muda?
Isso pode realmente acontecer. Ao mudar o foco você pode melhorar mesmo o humor. Mas se existe algo que está gerando desconforto, uma outra maneira de resolver é entender melhor o problema ao invés de tampar o sol com a peneira.
Ao se questionar sobre o que não está legal na sua vida, você começa a entrar em contato com aquele fator que está gerando o mau humor. Está chegando mais perto da raiz do problema.
Identificar o problema é o primeiro passo para solucioná-lo.
A partir daí, algumas ações precisam ser tomadas. E você pode usar a energia do mau humor para dar um “Basta!” naquilo que está ruim e se pôr em movimento para mudar.
Nem sempre a solução é imediata. Muitas vezes, o caminho para solucionar aquele problema que está te deixando com o humor alterado não depende só de você! E isso acontece em boa parte dos problemas. Mas veja o que está ao seu alcance. Qual é a parte que depende de você. E faça!
Precisa conversar com alguém para acertar os ponteiros, faça!
Precisa rever o seu direcionamento de carreira, faça!
Precisa organizar melhor as finanças, Faça!
Diga para si mesmo: “Estou cheio de viver desse jeito. Vou mudar! E vai ser agora!”.
Use a energia do mau humor a seu favor. Use-a para sair da inércia estática e coloque-se em movimento.
Você verá que no final, o fato de ter começado a se mexer, mexe também com o seu humor, mas de forma positiva. Quando você começa a produzir algo isso começa a reforçar de forma positiva seu autoconceito e sua autoestima.
E isso, com o passar dos dias, te torna mais forte, confiante e…,bem-humorado!
No final você sempre tem escolha! Brigar contra o mau humor, tentar ficar bem a qualquer custo ou se conhecer um pouco melhor e com isso usar a energia do mau humor a seu favor!
Qual é a sua escolha?
